のんびり、ゆっくりと。さぁ、今日も走ろう！
こんにちは❕マックです😎
雲一つない青空✨✨✨
めちゃくちゃえー天気やね。
夏が終わるのはもったいない。
さぁ、今日も走ろう❕
今日のふりかえり
昨日、チャリンコで激走したので
少し疲れが残っている。
今日のペースはほんまゆっくりで。
本日は低山3つの山道踏破コース。
ウオーミングアップして
最初の山の下に着いただけで汗だく💦
予定通りキロ7分後半で
ゆるゆると登る。
この一つ目の山はほぼ木陰に
覆われているのでまあまあ涼しい。
おじいちゃんやおばちゃんが
散歩している。
週末なのでいつもより人が多かった。
一つ目の山を登り切って
次の山へ向かうため下山開始。
このルートも日陰が多くて助かる。
でも、1キロほどしたら
次の山の登りが・・見えた・・。
こっからの1.2キロは陽射しを
さえぎる木や建物もなし・・。
おまけに急勾配。
このコースの最大の難関だー😭😭😭
さえぎる物がないので
景色はいいですが、
はぁはぁと私はふらふら😑
あっちー>_<
よーこんな中走るわ🤣🤣
普通の人から見たらたぶんそう思う。
いや、自分も思っている
ほんまランバカですわ🤣🤣🤣
なんとか登り切って次の山の前に
今日は早めにドリンク補給を。
少し元気になった😉
さぁ、ここからがこのコースの
お気に入り場所👍👍
ほんとうにのどかな風景が広がっていて
気持ちが落ち着く。
小さな小川のせせらぎ。
木陰のトンネル。
ふかふかの枯葉の絨毯の道。
暑さを忘れさせてくれ、
一時の涼を楽しむ。
楽しんで3つ目の山の
合流ポイントに到着。
さぁ、後半。
まずは途中の湧き水ポイントにて
少し休憩。
とても冷たくてきもちいい。
頭から全身水かぶり。
よみがえった😄😄
このあとも変わらず
ゆるゆるペースにて。
ふもとまで無事に下ってきたが、
最後の河川敷の1キロがつらかった🤣
もろ直射日光にやられた。
最後の最後でバテバテになった。
よーがんばった❕❕❕
おつかれさん。
このあとは、ゆっくりします😑
本日のコース
低山3つの山踏破コース
本日の走行距離
👟15.29キロメートル
本日のタイム
⏱1時間50分38秒
ペースは7分14秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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