さぁ、ランニングGO！GO！
こんにちは❕マックです😎
元気に走ってきました🏃♂️
今日もたくさん汗をながした💦
流した汗はウソつかない❕❕❕
今日のふりかえり
台風の影響が出ているかな❓
少し雲が多い☁
強い陽射しが弱まっているうちに
さぁ、出発だー😆
いつものコースではなく、
前々回のコースを途中まで走って
違うコースに行く予定。
このコースはスタートから
700メートルくらい進んだら
そこから急な坂道に💨
いきなり心臓バクバク、
息が(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
ちょいと頑張れば、
そこから約1キロは少し下りに。
でも、また3.5キロほど登りに。
ゆるゆるとくねくねと。
徐々に登って行く。
今日は、少しカラダが重たい。
息もいつもより上がっている。
しんどくなってきた時に
子猫😸に遭遇。
『こっちだよー❕』
と言わんばかりにおいらの前を誘導。
ありがとう😄
元気をもらいました。
少し行ったら頂上に辿り着き、
逆方向に降って行く。
長いストレートをどんどん下り、
右に折れてさらに下へ行こうとしたら、
❗❓ ❗❓ ❗❓
なんと看板が出ていて、通行止めに🚧
・・・・T_T
どうしよう😭
引き返してまた登るか。
遠回りのコース選んでまた登るか。
んが、しゃーない。遠回りのコースだ❕
さらに登り坂を激走X_X
ゼェハゼェハ。
予定外の登り。
今日一番の頑張り💪
なんとか登り切ったら
山の中の不整地へ。
ゴツゴツした大きな石もあり
バランスがとりにくい。
でも、枯葉のふかふか絨毯が
気持ちよい。
この前、わんちゃん🐶に
追いかけられた場所も無事にクリアし、
やっといつものコースに出てきた。
途中で湧き水でカラダを冷やし
ラスト5キロ。
ファイトー^o^。
脚は予定外の遠回りでいつもより
前に進まない感じですが、
ゆっくりと真っ直ぐに脚が出ているか
確認しながら最後まで丁寧に。
ふーっ💦
予定外の+5キロのランニングに
なったけど、気持ちよく、
楽しく走れてよかった👍
よーがんばった✨✨✨
本日のコース
結局、山2つ超えの山登りコースに。
本日の走行距離
👟16.10キロメートル
本日のタイム
⏱1時間45分37秒
ペースは6分33秒
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
コメント