頑張って山の上まで
こんにちは☀️マックです😎
やっと晴れたー☀️
台風🌀の影響でずっと雨☔️
なかなか晴れてくれなくて😅
さぁ、スカッと晴れた中
頑張って山⛰️の上まで❗️
さぁ、今日も走ろう❕
最近のふりかえり
暑くなりそうだ🤣
でもやっぱ晴れた空は気持ちいい。
ゆっくり、ゆっくり走り出す。
昨日までの暴風雨が嘘のよう…。
実はずっと台風が通り過ぎる間も
走ってたんですよ😁
雨と風が止んだ瞬間を狙って。
まぁ、途中で☔️降ってきたり
したんですけどね🤣
いつものコースを走って、
で、山の上まで行く事が出来る
瞬間を狙って。
今日になってしまいましたが💦
陽射しが容赦なくキツイ
けど、山は風雨の後で
あちらこちらで湧水が道路に
流れ出て、冷やしてくれているし
また木陰が多く、
ひんやりした場所もあって
とても走りやすかった✨
ワラーチなので湧水の中を
走って足を冷やしてました😁
今日は山の上を縦走してたら
2人のランナーさんに出会いました🏃♂️
ほんま、滅多に会わないので
ちょいとびっくり😳
いいコースなんで楽しんで
もらいたいなぁと😄
ゆるゆると登って
もっと暑くてバテるかもと
思っていたけどなんか、
からりとしていて、
山の上は少し秋のニオイがした🍂
暑いけど、ちょっと涼しげな
初秋の感じが😁
後半下りはねー、
えー感じでスピードアップ⤴️
途中キロ4分を切れそうな勢いに👍
だーっと一気に駆け降りて
先程出会ったランナーさん達も
抜き去り、あっという間に
ビューンと麓に到着🛬
あっつー🏜️
山の上とは違いモワーとした暑さ🤣
またまた真夏に引き戻されました❗️
最後は、ちょいとバテバテに💦
けどハーフは走ったよー✨✨👍
ご褒美コーラが
サイコーに美味かった😋
奈良マラソンまで4ヶ月を切りました🏃♂️
ぼちぼち気合い入れて
頑張らないとですね💪
今回の目標は
3時間45分⏰にどれだけ近づけるか❗️
楽しみながら、苦しみながら
練習重ねて、本番は
笑顔で走り切りたいです😁
最近のコース
8月5日 山へ向かって
8月8日 いつもの山登りコース
8月9日 いつもの山登りコース
8月10日 いつもの山登りコース
8月10日 夕ラン山へ向かって(2部練)
8月11日 いつもの山登りコース
8月12日 山の上までハーフラン
最近の走行距離
8月5日 7.01キロメートル
8月8日 14.11キロメートル
8月9日 12.09キロメートル
8月10日 12.06キロメートル
8月10日 8.17キロメートル
8月11日 12.04キロメートル
8月12日 22.70キロメートル
最近のタイム
8月5日 46分32秒 ペース6分39秒
8月8日 1時間32分23秒 ペース6分33秒
8月9日 1時間20分25秒 ペース6分40秒
8月10日 1時間16分33秒 ペース6分21秒
8月10日 55分59秒 ペース6分52秒
8月11日 1時間21分29秒 ペース6分47秒
8月12日 2時間23分40秒 ペース6分20秒
本日もここまで読んで頂き
ありがとうございました🤗
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