海に山に古都に♪走る走る❕
こんにちは❕マックです😎
最近冷え冷えでしたが、
今日は少し暖かく感じる。
慣れてきたからかなぁ。
でももう少し寒さが和らいでほしい😄
3日分のふりかえり
すみません・・🙇
今回は3日分のふりかえりに。
この週末、東奔西走しておりました💦
1月22日土曜日
前日から実家に帰省。
約1年3か月ぶり。
やっぱ自分はほっとするね^o^
朝6時に起きて7時からランスタート❗
前日の予報では晴だったのに
あいにくの曇り空⛅
久しぶりに実家近くの海岸線を走る。
ここは中学生の時に
冬の体育で走ったコース🏃♂️🏃♂️🏃♂️
懐かしい。
駅伝大会などあったことを
思い出しながら
そこから漁港を通って海水浴場に。
この海水浴場すごく整備されていて
砂浜をはしったり、
芝生の山をはしったり、
走るのにもってこいのコース✨✨👍
けっこう朝早くからみんな
走ったり散歩していた。
この日は太陽も少ししか出ず、
海からの風がとてもきつくて
寒かったけど懐かしさと共に
楽しみながら走れた😄
1月23日日曜日
この日は娘の家探しラン。
娘がこの春から大学生に🌸🌸🌸
この日は朝5時半くらいに起き、
6時20分くらいからランスタート❗
まだまだ暗くて・・。
それに前日同様にひんやり・・😅
でも、知らない土地を走るのは
ドキドキ感があって楽しい💓
なんかね。
朝早くて人もほとんどいない。
すごく厳かな空気の中
とてもいい感じで走れた。
石畳をタンタンと。
シカさんごめんよう🙇
楽しんでいるところお邪魔して
シカさん寒くないのかな❓
どうでもいいって🤣🤣🤣
ちょっと寄り道して境内に。
きちんとお参りして😌
家族みんなが健康で過ごせますように。
そんなに今日は気合も入れず、
あちこち見ながらの街ランでした。
1月24日月曜日
朝起きると
昨日までの雨☔が止んでいた。
ラッキー🎶
ってことで今日はいつもの山のコースを
雨上がりラン✨✨
少し寒さも和らいでいて、
ちょっと逆に暑くなった。
ここんとこバタバタ感があって
こうやって自然の中に溶け込むと
ほんと、落ち着くし気持ちいい。
特に雨上がりなので
空気が澄んでいてよかった😄
あっという間に連休も終わりになるけど
リフレッシュでき、色々楽しめた。
さぁ、高知龍馬マラソンに向けて
再度がんばりますか😆😆😆
3日間のコース
22日 実家DEラン 海岸線コース
23日 家探しラン 古都街コース
24日 いつもの山登りコース
3日間の走行距離
👟22日 13.78キロメートル
👟23日 6.49キロメートル
👟24日 11.79キロメートル
3日間のタイム
22日 1:22:04 ペースは5:57
23日 55:26 ペースは8:32
24日 1:09:03 ペースは5:51
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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