真夏に戻ったー
こんにちは❗マックです😎
あーーーっちい❗❗
むちゃくちゃ暑い
真夏に戻ったー
たまらんです😑
さぁ、今日も走ろう❕
最近のふりかえり
ど～～んっと❕
興福寺の五重の塔です。
そう、今週は娘を奈良に送りに
そして、2日間古都DEラン🏃♂️
久しぶりに朝ランを古都で楽しんできました。
いや、暑くてきつかった🤣
両日ともに少し曇ったり晴れたり⛅
蒸し～っと湿度が高くて
おもっきり滝汗💦
初日はですね、
ロートフィールド奈良周辺を走って
奈良公園に抜けるコースで。
今年も奈良マラソン参戦なので
ちょいと下見も兼ねて
いや～やっぱ競技場への登り坂は
きっついですねー^o^
40キロ走ってね、あの坂は😅
去年は、家族がこの坂で応援してくれていたんですが
ワタクシは苦しくて全く気付かず・・・。
今年もキツイと思うけど周りを見れる少し余裕を持って
ゴールに駆け込みたいですね。
二日目は、これまた久しぶりに若草山へ🏃♂️
去年の春に登った以来。
約1年半ぶりに、月日の経つのは本当に早い。
ドライブウェイから登って行こうとしましたが、
人と自転車は通行禁止でして、
料金所から戻って違う遊歩道から山頂へトライ
アスファルト舗装ではなく、舗装されてない道。
小石などがそっこらじゅうにあって
ワラーチランにとっては苦しい展開。
ダイレクトに脚に刺激が伝わってきます。
足裏のつぼに効果あるのかなと考えながら🎶
木々に囲まれながらきもちええ✨
ジャリ、ジャリっと一歩一歩踏み込んで
土曜日だったので、ワタクシと同じく走って
登っている人や散歩かな、ご夫婦で歩いている方も
けっこうみんな登っているんですね。
前回登った時は、山頂はまだか、まだかと
苦しかったけど、今回は余裕持って山頂に到着。
山頂からの景色はとても良かった。
シカさんの邪魔にならないように
少し離れて休憩してました。
そして、本日はいつもの山登りコースへ。
だいぶ疲労があったのでゆるゆると。
いつもゆるめるですがね
まぁ、無事に帰ってきて自然の中のんびりと。
あー、あっという間に娘の夏休みも終わって
んー、また母ちゃんと二人暮らしに。
それはそれでいいんですが
なんか、やっぱ寂しいんですよね。
本人は夢のために頑張ってるので
とーちゃんもランで頑張る💪
ん❗❓
まっ、また元気に今度は11月の
成人式の前撮りで会いましょう😎
最近のコース
9月11日 夕ラン山に向かって
9月12日 家族DEラン
9月13日 川沿いショートコース
9月13日 川沿いショートコース
9月15日 古都DEラン
9月16日 古都DEラン
9月17日 いつもの山登りコース
最近の走行距離
9月11日 8.34キロメートル
9月12日 4.02キロメートル
9月13日 3.09キロメートル
9月13日 2.32キロメートル
9月15日 11.16キロメートル
9月16日 12.14キロメートル
9月17日 12.02キロメートル
最近のタイム
9月11日 56分30秒 ペース6分47秒/km
9月12日 36分23秒 ペース9分03秒/km
9月13日 22分01秒 ペース7分08秒/km
9月13日 13分45秒 ペース5分56秒/km
9月15日 1時間17分50秒 ペース6分59秒/km
9月16日 1時間32分17秒 ペース7分36秒/km
9月17日 1時間23分07秒 ペース6分55秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました🤗
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