さぁ、今日も走ろう!今日も雨だー(^^♪ランニング日誌23.1.23

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ランニング

あー冷たすぎだーよーがんばったよー

こんにちは❕マックです😎
もう一月も終盤戦
早いですね^o^
さぁ、今日も走ろう❗

最近のふりかえり

朝起きて窓の外から雨☔の音が・・。
やっぱり予報通り
うっ、走りたくない😑
家の中でまったりしていたい。
そんな気持ちがよぎったけど
なんとか準備して
いざっ、雨の中へ👍

実は昨日の夕方も走っていて
のんびりと走って疲労を取ろうと思っていたけど
後半からスピード走に。
ゼェハゼェハ言いながら
爆走してしまいました🤣
その疲れが少し残っているみたい。
まぁ、ゆるゆると走り出す。
あー雨が止むどころかどんどん激しくなる
どんどん濡れてくるX_X
まぁ、濡れるのは晴れていても
汗で濡れるのでそんなに変わらないけど
手先と足の先がどんどん冷えてきて
痺れてくるんですよね。
なかなかこれがキツイ🤣
大会本番も確実に晴れるといいが
こればっかりはどないしようもない。
なので本番に向けての練習で
雨の日も走って少しでも慣れればと。
でもやっぱ慣れないなー😆

実際、雨の日走るのも嫌いではないです。
しとしとと濡れた自然もキレイで
雨の音もどことなく心地よいのもあります✨
が、限度と言うのもありまして、
寒すぎ、降り過ぎは・・。
あー冷たすぎだー💦
完全に手先が動かなくなってきた
今日は山の上まで登ってハーフラン予定
でしたが、途中で引き返した😅
今日のところはこれくらいにしといてやるぜ😎
あーよーがんばった
自分に言い聞かせてっと🤣🤣🤣

最近のコース

1月20日 いつもの山登りコース
1月21日 山の麓まで夕ラン
1月22日 山の麓まで夕ラン
1月23日 いつもの山登りコース

最近の走行距離

1月20日 12.10キロメートル
1月21日 7.31キロメートル
1月22日 7.25キロメートル
1月23日 12.16キロメートル

最近のタイム

1月20日 1時間10分30秒 ペース5分49秒/km
1月21日 45分12秒 ペース6分10秒/km
1月22日 39分37秒 ペース5分27秒/km
1月23日 1時間16分58秒 ペース6分19秒/km


本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃

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