昨夕の雨も上がりえー天気
こんにちは❕マックです😎
昨夕の雨も上がりえー天気✨✨
やっぱこういう天気のもと
走るのが一番いいですね。
さぁ、今日も走ろう❗
最近のふりかえり
ひと月ぶりの昨日は仕事遅番でした。
いつもは仕事を終えてゆっくりしている時に
仕事をして帰ってきたのが25時。
で、休みを挟んでまた明日から早番なので
眠たいけどあんまり寝れず😭
眠い目をこすりながらのランスタート🏃♂️
いつもの山登りコース
ゆるゆるとのんびりと
徐々に目もさえ、自然にいやされ
だんだんペースアップ❗
昨日の雨のおかげか
とても風が冷たい😆
太陽はギラギラなんですが、
冷たい風のおかげで快適に走れる。
って言うか、すごいギャップが。
夏のような太陽🌄
冬のような風💦
なんかすこし変な感じでもありました。
風邪引かないようにしないとです。
なので夜の🍺🍺🍺🍺で予防します🤣🤣🤣
今年も家庭菜園はじめました^o^
今回は
ミニトマト🍅
おくら
えだまめ
小玉スイカ🍉
一旦こんだけでスタート🎶
おくらと小玉スイカは去年のリベンジです。
スイカは一個しか実が出来なくて
おくらはたくさん出来たけど
スジみたいのがあって
美味しくできなかった😅
今年はうまく出来ると愛情を込めて
育てて行きます👍
最近のコース
5月20日 夕ラン山へ向かって
5月21日 夕ラン山へ向かって
5月22日 朝ラン山へ向かって
5月23日 いつもの山登りコース
最近の走行距離
5月20日 8.11キロメートル
5月21日 8.11キロメートル
5月22日 8.15キロメートル
5月23日 12.41キロメートル
最近のタイム
5月20日 54分59秒 ペース6分46秒/km
5月21日 53分39秒 ペース6分36秒/km
5月22日 55分54秒 ペース6分51秒/km
5月23日 1時間17分59秒 ペース6分17秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました🤗
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