さぁさぁ夏本番ファイト^0^
こんにちは❕。マックです😎。
さぁさぁ夏本番🍉
スッキリ青空。今日も晴天なり🍦
今日の思ったこと
いつも通りウオーミングアップ。
この時点で汗が・・💦。
それにしても今日も暑いですね。
走り出して、1キロを過ぎ坂道へ。
目の前に坂と青空が。
気持ちいい空🎶
ファイト❕
登ってやるぜと気合を入れる💪
どんどん山へ登って行くけど
でも、なかなかペースを
上げれない>”<
キロ7分ペース。
ゆっくりゆっくり。
何も考えず、
ひたすら山を登るだけになった😑。
折り返し地点を過ぎ、
木陰で一休み。
( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
凍らせていたゼリーを飲む🥤。
グビッと😋
生き返る～❕❕
でも、冷やし過ぎたかな⁉
半分まだ凍っていた😅。
木陰がほんとにオアシス。
凍っているゼリーを首や額に
押し当てて冷やす。
ひんやりとして気持ちいい😃
さぁ、後半。
後半下りもキロ6分と
ちょーゆっくりペース。
下り途中から風が強くなって
汗でびっしょりのカラダが
とても涼しくなり気持ちよかった。
残り1.5キロ手前で河川敷に出る。
あー、とても冷たそう❕
飛び込みたい❕❕
その気持ちをグッとこらえて
目標のゴールへ。
おつかれさん。
今日は、余裕がなかったです。
ゆっくりペースでしたが、
最初からバテバテでした。
フォームとかも気に出来なかった。
夏場はこんな日が続くかな。
とにかく、走り込むだけになるかな。
でも、夏の暑さに負けず
しっかりと走り込もう。
無理をせずですけど、
走り込むことにより、
必ず秋冬シーズンにつながる。
流した汗の分だけ強くなる。
目標のサブ4達成に近づく。
自信につながる。
さぁさぁ、少しの距離でも大丈夫。
途中で歩いてもいい。
靴ひも締めて夏の日差しを浴びて
走り出そう❕
本日のコース
夏でも定番の山登りコース。
本日の走行距離
👟10.47キロメートル
最後までよーがんばった❕
本日のタイム
⏱1時間9分
ペースは6分31秒/km
ちょーゆっくりでしたね。
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
コメント