この季節は走りやすい楽しい(^^♪
こんばんは❕マックです😎
最近少し寒さがもどり朝晩冷えますね😅
昼間との温度差が激しい
体調など崩さないように。
さぁ、今日も走ろう❕
2日間のふりかえり
4月15日
この日は実家にてラン。
朝早くからスタート。
海岸線へ🏃♂️
前回も書きましたが
中学生の時に体育の授業で走っていたコース。
潮風がきもちいい。
久しぶりに海のにおいもかいで
なんかね、ほっとするんです。はい😆
中学生の頃のこととか思い出しながら
走っていたら突然❗❓
ざっぶ～ん🌊🌊🌊
❗❗❗❗❗
・・・。
頭から海水をかぶった😭
前日の夜中すごく雨降っていたんです。
朝雨は止んだんですが、
少し海はまだ荒れ模様🌊
そんなときたまに大きな波が来るのを
忘れてました💦
びっくり目が覚めた🤣🤣🤣
さらに進み漁港に到着。
小さな港ですが、なんかいい。
こういう光景も好きなんですよね。
今日はお休みかな、荒れているもんね。
人が誰もいなかった。
漁港からさらに北へ。
海水浴場へ。
関西国際空港や明石海峡大橋が見える。
ちょっと砂浜を走ったり、
公園の芝生の上を走ったりして
普段とは違う場所を走って脚に刺激を。
今年に入って実家ランは3回目かな。
でも全部曇り空⛅
晴れた空の下で走りたい
そう思いながら実家ラン終了✨✨👍
4月18日
今日は、久しぶりに夕方ラン🏃♂️
風はひんやり少し冷たいけど
この季節走りやすいですね。
やっぱりいい✨✨👍
新緑が日の光を浴びてキラキラしてる。
空気もおいしい。
仕事が早めに終わったので走ろうかと。
ちょっと疲れてはいたけど
なんかスッキリしたくて。
最初はゆるゆると。
でも、久しぶりの夕方ランで
テンションも徐々に上がり、
予定以上のペースで走る。
実は、実家から帰って少し
落ち込んでいて、
なかなかモヤモヤが取れず、
ため息ばかりでした。
でもやっぱり走ってよかった。
自然に癒され、元気をたくさんもらった。
きれいなお花を見て笑顔になれて、
ちょいと前向きになれた。
ちょいと頑張り過ぎて脚はパンパンですが、
また明日もがんばろー😎😎😎
2日間のコース
4月15日 実家ラン海岸線～海水浴場に
4月18日 いつもの山登りコースへ。
2日間の走行距離
4月15日 13.62キロメートル
4月18日 11.77キロメートル
2日間のタイム
4月15日 1時間21分44秒 ペースは6分00秒/km
4月18日 1時間10分12秒 ペースは5分57秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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