お刺身に夕ランに♫
こんばんは🌙マックです😎
夜遅くにすみません😁
今週もバタバタと
何かにつけて忙しかった🤣
さぁ、今日も走ろう❕
最近のふりかえり
って夜中じゃん😁
今日は夕方に走ってきました。
仕事でクタクタになったけど
どうしても走りたくて
ゆるゆるとのんびりと。
昼間はけっこう暖かいけど
朝や夕方は少し肌寒い。
でもそれがランするにはちょうどいい✨
いい気分転換になりました♫
ジャジャーン❕
いきなりですが美味しそうでしょう。
この前の休日に走ったあとに
すこ〜し遠出をしてのお昼ごはん。
鰹のタタキと鰤のお刺身🐟
鰹のタタキはこちらでは
お塩でいただきます😋
塩で甘みがましてうんまいの👍
ぶりのお刺身はぬたでいただきます😋
ぬたって、葉ニンニクと酢味噌を
混ぜ合わせたもので
これがまたいいんです✨✨👍
甘酸っぱい感じがなんとも👍👍👍
なかなかぬたは高知以外では
見たことないですが一度ご賞味下さい。
クセになると思います😋😋😋
ちょっと忙しい日々が続きますが
走れる時に走ってスッキリし
うんまいもん食べて
乗り切りたいと思ってまーす😁
最近のコース
4月12日 いつもの山登りコース
4月13日 低山3つ踏破コース
4月16日 夕ラン山に向かって
最近の走行距離
4月12日 12.19キロメートル
4月13日 15.03キロメートル
4月16日 6.12キロメートル
最近のタイム
4月12日 1時間17分37秒 ペース6分22秒
4月13日 1時間31分10秒 ペース6分3秒
4月16日 40分57秒 ペース6分41秒
本日もここまで読んでいただき
ありがとうございました😁
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