ちょいと冷え込んだ朝でした
こんにちは❕マックです😎
今日の朝はさっぶーい😅
ちょいと冷え込んだ朝でしたね
厚着して走りに行ったら
途中でけっこう暑くなった🤣
この季節、着る服が難しい
さぁ、今日も走ろう❗
最近のふりかえり
冷え込みましたがどこか優しい空気。
凛と張りつめた冬とは違い、
そこがなんとも言えない気持ちよさでもあります。
今日ものんびりゆるゆると山に🏃♂️
実は昨日、約ひと月ぶりに温泉に
サウナにてととのえ、
温泉にゆっくりと浸かって疲れをとり
帰って来てからのビールがうまかった🍺
ビール飲んだ分少しいつもより距離を伸ばして^o^
それにしても今日もいい天気です。
新緑の葉っぱがどんどん出てきていて
青い空とのコントラストがサイコーです。
すごくウキウキした気分で走れました✨✨
いつもの山登りコースで下る時に
脇道に逸れてもう一度登りへ
この道は普段ほとんど人がたぶん通っていない
道には大きな石ころがゴロゴロしていて
葉っぱも積もっていて
おまけに一昨日まで雨がすごく降っていた
影響で竹がなぎ倒されていて
所々で道をふさいでいた😲
でも、この道もけっこうお気に入り。
竹林の中を走ったり、木のトンネルをくぐったり
鳥の鳴き声や風の音しか聞こえない。
そして空気がうんまい😋
めちゃくちゃリフレッシュ出来ます
ただ、けっこうキツイ登りですが🤣🤣🤣
今日から学校も始まりましたね。
新学期、娘も大学2回生に。
そして、私も明日から新たなスタートに。
まぁ、のんびりゆるゆると。
ランニングも少しずつ今年は
早めに強度を上げて行こうかと。
目指せサブ3.5❗❗
今シーズンはその為に
まずは3時間45分切れるように
またワラーチ履いて
どんどん鍛えて行きます💪
最近のコース
4月8日 夕ラン山へ向かって
4月10日 いつもの山登りコース+α
最近の走行距離
4月8日 6.07キロメートル
4月10日 15.07キロメートル
最近のタイム
4月8日 36分37秒 ペース6分01秒/km
4月10日 1時間35分39秒 ペース6分20秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました🤗
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