さぁ、今日こそシャワーランだ^o^なんだ⁈この急勾配！
こんにちは❕マックです😎
今日も元気に走ってきました👍
念願のシャワーラン❓❗
久しぶり。
少しテンション高めでいざ出発🎶
今日のふりかえり
小雨🌂の中ゆっくりと走り始める。
涼しくてきもちいい^o^
いつものコースへ。
ペースはキロ7分台。
呼吸を整えて、腕を振って
カラダ全体で走る🏃♂️
いつもならこのコーナーの先で
折り返して降るのだが、
今日はもう少し上に登ってみたくなり
さらに走って行く😉
まぁ、ゆっくりとなので
今のところそこまで疲労感なし😄
いつもの折り返し地点から
約1キロ登った所にトンネルがあり、
そこで折り返して復路に。
降っていると、前から気になっていた
道が目に入り、ワクワク感が勝って
そちらの脇道へ。
ワクワク🎶
ドキドキ💓
どこに繋がっているのか❓
ちゃんと通れるのか❓
なんか出ないか🥶
不安と楽しさが交差しながら登る。
最近走り始めた別のコースに似ている。
まぁ、山道はどこも似ているか🤣
写真では、明るいが実際には
もっと暗くて
少し薄気味悪い場所も😑。
雨☔も本格的に降り始めた。
なんだこの急勾配❗❗❗
登れどのぼれどまだまだ先が見えない。
どこに辿り着くのだろう。
さすがに脚が張ってきた。
ペースもキロ8分台に。
くねくね。くねくね。細い道。
軽トラ1台ギリギリ通れるかどうか。
途中、この雨のせいかな⁈
小規模な崖崩れも⚠⚠。
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
くるしー🤣🤣🤣
色々と走り回っている中で
一番の急登や。
何度くねくねしたか(笑)
何度滑りそうなったか(笑)
ようやく広い道に出くわした。
って、山頂近くやん❕❕❕
そりゃーきついわ😅
少し山の峰を走ったら山頂へ。
今日は少し雲海みたいに見える。
これはまた普段見られない景色。
ここまで登るつもりはなかった^_^
好奇心とは人を動かすなぁ。
さぁて、帰りますか。
遠いな・・🤣
カラダを下り道に任せて
4キロほどダッシュ❗ダッシュ❗
キロ5分10秒くらい🏃♂️
最近スピード練習してなかったので
ちょうどいい。
骨盤前向いているか。
脚が腰から真っ直ぐに出ているか。
など気にしながらもダッシュ❗
結局18キロラン✨✨
今日はゆっくり回復ランのつもりが
ヘロヘロに。
脚がパンパンだー😭
でも、雨の中涼しく楽しかった^o^
本日のコース
いつものコース
+山の上へ急勾配ヘロヘロコース👍
本日の走行距離
👟18.65キロメートル
本日のタイム
⏱2時間4分11秒
ペースは6分33秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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