バテバテになったがいい感じ♪
こんにちは❕マックです😎
まだまだ昼間は灼熱の太陽が
ギラギラ✨していて
ちょーあっついけど
早朝や夕方は少し涼しくなりましたね。
夏が終わりを感じ、
ちょっと寂しい今日この頃^o^
さぁ、今日も走ろう❕
今日のふりかえり
今朝起きると
ムシーーーーーT_T
すごい湿度💦💦
着替えてランスタートするも
すぐに汗だくに💦
今日は久しぶりに
低山3つの山道踏破コースへ🏃♂️
一つ目の山でもう心臓バクバク😅
ヤバい、最後まで走り切れるのか❗❓
不安がよぎりましたが、
木々の中は思った以上に涼しく
時折り風も吹いてきてだいぶ落ち着いてきた。
雨上がりの時しか見れない
陽射しも差し込んできて朝もやとの
コラボがとても幻想的に✨✨
一つ目の山を踏破して二つ目の山へ。
その頃には青空も見え、いい天気に😄
二つ目の山は陽射しを遮る場所が少なく
あっちー、あっちー、
それに3つの山の中で一番急登😭
はぁはぁとまた息も上がり
苦しくて、苦しくてつらいよ～♬
なんて歌いながら
なんとか登り切りました。
三つ目の山は緩やかな登り。
そして一番森の中を駆け巡るコース。
空気がおいしい😋
今までセミの鳴き声しか聞こえなかったけど
今日は、リーンリーンと
秋の虫の音も聞こえ
蒸し暑いですが秋の気配も感じた🍂
登り終えると棚田が広がり
半分稲刈りも終了していた🌾
この区間はほんまザ田舎って感じで
懐かしさもありとてもホッとする。
自分は都会の喧騒よりも
こう言った自然の中の方が断然
合っているし好きですね💓
でいつものコースに出くわし
ここからは下り区間になりましたが、
今日はフラフラなカラダにムチ打って
レースペースに近いスピードで
残りを走った。
最近、Twitterでみんなの頑張りを見て
けっこう刺激をもらい
自分も気合入れ直して走った👍
この夏は、膝の故障もあり
今までの中ではランの距離は
短いけど、ワラーチ効果もあり
いい感じで走り切れました。
さぁ、こっからもっと頑張って
秋からの大会につなげるぞーと😉
今日のコース
低山3つの山道踏破コースへ
今日の走行距離
15.48キロメートル
今日のタイム
1時間37分41秒 ペースは6分18秒/km
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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