山の上までGO！GO！GO！
こんにちは❗マックです😎
最近は、少し寒いですね。
暖かったり寒かったり、
そうやって春に近づいて行くんですね。
さぁ、今日も走ろう❗
今日のふりかえり
今日は、山の上までGO！GO！GO！
最近ロングで走ってないので
久しぶりに🏃♂️🏃♂️🏃♂️
ゆるゆると登って行く。
ちょいと曇り空⛅
夕方から雨☔が降るみたい。
雨が降らないうちに～。
花もいっぱい咲き出して
色とりどり鮮やかになってきた🌸🌼🌷
いつもの折り返し地点を過ぎて
どんどん山の上に。
なかなかペースが上がらない🤣
いつもよりカラダが重く感じる。
はぁはぁと息が上がりながらも
登るのぼる🤣🤣🤣
すっかり空気が変わってきた。
寒さはあるけど凛とした冷たさじゃなくて
どこか、やわらかい優しい空気に感じる✨
山頂にとうちゃくー✨✨👍
雲が多いけど太平洋まで見える。
登ってきたらやっぱうれしい。
登ったご褒美ですね^o^
山の上を縦走。
何回来ても気持ちいい場所。
ようやくいい感じに😆
後半下り
いつもよりペースは少し遅いけど
しっかりとカラダの下で着地し
フォームもいい感じ😉
やっぱ走るのはいいですね。
だいぶバテバテになったけど、
最後はスッキリしリフレッシュ完了😆
なかなか連日して
走れてないけど、日も長くなって
暖かくなって走りやすくなり
これからは夕方ランも増やして
いこうかなー😄
今日のコース
山の上までハーフラン
今日の走行距離
👟22.60キロメートル
今日のタイム
⏱2時間20分54秒
ペースは6分14秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました
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