一年で一番走りやすい季節で候^o^
こんにちは❗マックです😎
今日も少し雲は多いけどえー天気で✨
一年で一番走りやすい季節で候
5月に入っても元気に走ってまする
さぁ、今日も走ろう❗
最近のふりかえり
今日は低山3つの山道踏破コースへ
陽射しはもう夏ですね
いんや～、暑くてイタイの>_<
でも山の中は木のトンネルがあり
ひんやりとして気持ちいい✨
実は今、ちょいと走り方を変えてまして
それがなかなかムズカシイ
ただ、腕の振り方だけなんですけどね
出来たり、できなかったりして
意識して走っていても
途中で❓❓❓になったりギクシャクしたり
出来ている時は
ポンッ、ポンッ、ポンッて
気持ちよく走れるんですけどね
それに勝手に脚がより動いてくれる感じがして
速く走れるんですけどムズカシイ
はたして会得出来るのかどうか
まぁちょいがんばってみます💪
でも、新緑の山は気持ちいい
この写真の右下に小さい川が流れていて
せせらぎの音と鳥の鳴き声や
風邪の音、草木のすれる音がむっちゃええでー
何回走っても飽きないです👍
で上の3枚は5月2日に約2年ぶりにトレランに
楽しかったー🎶
約3時間くらいさまよってましたが🤣
不思議なもんで
キツイんですけど元気、ゲンキで^o^
けっこうこの日は多くのトレイルしている方々に
出会って挨拶を交わして
ご年配の方もたくさん登っていて
自分もあの歳になっても元気に走ってたいと
改めて思いました
不整地なのでいつも使っていない筋肉が
翌日には悲鳴を上げて～
階段を下りるにも一苦労🤣🤣🤣
涼しく走れるし楽しいのでこれからも
たまには走りに行こうと思ってます
まだまだ伸びしろがあると
自分の可能性を信じて💪
最近のコース
5月2日 低山4つトレイルラン
5月4日 夕ランショートコース
5月5日 いつもの山登りコース
5月5日 夕ランショートコース（2部練）
5月6日 夕ランショートコース
5月7日 夕ランショートコース
5月9日 夕ランショートコース
5月10日 夕ランショートコース
5月11日 低山3つの山道踏破コース
最近の走行距離
5月2日 13.13キロメートル
5月4日 8.31キロメートル
5月5日 12.24キロメートル
5月5日 9.24キロメートル
5月6日 8.34キロメートル
5月7日 8.48キロメートル
5月9日 8.30キロメートル
5月10日 9.29キロメートル
5月11日 15.35キロメートル
最近のタイム
5月2日 2時間00分10秒 ペース9分09秒/km
5月4日 52分17秒 ペース6分18秒/km
5月5日 1時間05分42秒 ペース5分22秒/km
5月5日 57分12秒 ペース6分11秒/km
5月6日 46分12秒 ペース5分32秒/km
5月7日 47分50秒 ペース5分38秒/km
5月9日 43分20秒 ペース5分13秒/km
5月10日 51分23秒 ペース5分32秒/km
5月11日 1時間26分35秒 ペース5分39秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました🤗
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