実家に古都に山の中のダム湖に
こんにちは❕マックです😎
お久しぶりです^o^
ブログはストップしてましたが
あちこち走って楽しんでました
さぁ、今日も走ろう❗
最近のふりかえり
今日はいつもの山登りコースへ
去年の12月頭以来のワラーチで
これからお世話になります👍
昨日、実は山の中のダム湖まで30キロ
走ったんで今日はのんびりと走ろうと
思ったんですが、
走り出すとすんなりワラーチにも対応出来て
リズム良く走れたのでダーッと🏃♂️
ついつい頑張ってしまった❕
山登りも目標のキロ6分30秒で登り、
下りも4分後半で走り、
最後はバテましたがえー感じで✨✨👍
冒頭でも書きましたが昨日はダム湖へ
早朝に走ったんですが、ちょいさむで
それが良かったのかけっこう余裕を持って
最後までタレずに走り切りました。
天気も良く、空気も美味しく
サクラは散ってしまって残念でしたが
楽しかったー🎶
写真3連発❕❕❕
そう丁度1週間前に実家と奈良に行って
旅ランを楽しんでました。
実家の海岸線コース、1年ぶりに走って
なーんも変わってなかった
まぁ、それがいいんですが🤣
子供のころからの思い出の場所で
やっぱ色んな事を思い出しながら走ってました
次の日は奈良の若草山へ登頂ラン
デコボコ道の登山、
けっこうみんな歩きながら登っている人が
登り切ったら奈良をサクラと共に一望🌸
いや～この景色を見たくて
すごく寒かったけど登ってよかったー
最終日は平城宮跡を初ラン
桜並木を走ったりしてまぁ広い広い💦
で、川沿いのサクラを満喫して
って色々楽しみながら走ってました
実家のかーちゃんも元気そうだったし
娘も3回生になり学校もスタートし
またかみさんと2人での生活に
少し淋しさもありますが
また夏には会えるのでそれを糧に
ガンバろーっと💪
最近のコース
3月22日 いつもの山登りコースへ
3月23日 夕ランショートコース
3月25日 夕ランショートコース
3月26日 山の上までハーフラ ン
3月27日 夕ランショートコース
3月29日 いつもの山登りコースへ+α
3月30日 夕ランショートコース
4月1日 夕ランショートコース
4月2日 夕ランショートコース
4月4日 実家DEラン
4月5日 若草山DEラン
4月6日 平城宮跡DEラン
4月9日 夕ランショートコース
4月10日 山の奥のダム湖へ
4月11日 いつもの山登りコースへ
最近の走行距離
3月22日 12.36キロメートル
3月23日 7.10キロメートル
3月25日 6.24キロメートル
3月26日 22.77キロメートル
3月27日 9.62キロメートル
3月29日 14.29キロメートル
3月30日 7.11キロメートル
4月1日 7.13キロメートル
4月2日 7.13キロメートル
4月4日 14.03キロメートル
4月5日 11.20キロメートル
4月6日 10.05キロメートル
4月9日 7.27キロメートル
4月10日 30.23キロメートル
4月11日 13.39キロメートル
最近のタイム
3月22日 1時間08分49秒 ペース5分34秒/km
3月23日 44分38秒 ペース6分17秒/km
3月25日 42分01秒 ペース6分44秒/km
3月26日 2時間25分02秒 ペース6分22秒/km
3月27日 1時間06分35秒 ペース6分55秒/km
3月29日 1時間24分52秒 ペース5分56秒/km
3月30日 47分19秒 ペース6分39秒/km
4月1日 42分47秒 ペース6分00秒/km
4月2日 39分58秒 ペース5分36秒/km
4月4日 1時間19分30秒 ペース5分40秒/km
4月5日 1時間20分52秒 ペース7分13秒/km
4月6日 1時間02分49秒 ペース6分15秒/km
4月9日 41分51秒 ペース5分45秒/km
4月10日 3時間05分41秒 ペース6分08秒/km
4月11日 1時間19分00秒 ペース5分54秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました🤗
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