暑さのせいかなぁ⁈
こんにちは❕マックです😎
今日は晴れたり曇ったり
ただ、湿度は高くムシムシ感💦
雨降らなくても梅雨の気候そのもの
ムシムシ感に負けず
さぁ、今日も走ろう❗
最近のふりかえり
今日はいつもの山登りコースにプラス
隣の山もちょいと走りに🏃♂️
朝起きても頭がぼーっと😑
筋トレ、ストレッチ済ませて
いざランスタート❗❗
走り始めてもなんか頭がぼーっとしている
暑さのせいかなぁ
前半はゆるゆるといつものペースで^o^
後半はいつもの道からそれて
もう一回山登りに🏃♂️🏃♂️
こっちの道はけっこう木陰が多く
すごくひんやりして気持ちいい✨
緑のトンネルが癒してくれます。
まぁ、登りなんで息も上がりっぱなしですが🤣
この竹林のコースもけっこうお気に入り👍
さささーって葉の揺れる音が心地よく🌿
また、下の道が葉っぱで覆われていて
フカフカしていい感じ
普段、音楽などうるさい環境で
仕事しているので
こういう自然の中にいると
本当に落ち着く。
自然ってやっぱすごいですね👍
竹林などを超えると
あとは下りのみ。
坂の勾配に身を任せて
自然とスピードも上がる
久しぶりにキロ4分30秒を切った❕
その勢いのまま後半は
5分30秒前後で走り切れました。
最後まで頭はぼーっとしていましたが
原因は暑さでなく
昨日の飲み会が（ ＾ω＾）・・・
久しぶりに仲間とたらふく飲みました🍺
お気に入りのもつ鍋屋さん。
もつ鍋もとても美味しいのですが
なんと言っても
にわか焼き😋
モツを甘辛いたれでぐつぐつと
それをアツアツのまま
頂くのですが
ちょーうんまい😋😋
最高にうんまい😋😋😋
🍺🍺🍺🍺も🍚🍚🍚🍚も
すすむ、ススム❗
すみません。
あまりにも美味しくて
写真撮るの忘れまして🙇♂️
絵がないのが残念なんですが
次回はちゃんと撮ってきます😅
美味しい食事と話で盛り上がり
けっこう飲んだー😋
それが今日残っていたんだなぁと
昔は寝れば次の日の朝は
普段通りだったんだけど・・。
やっぱ歳をとったからかぁか
お酒に弱くなったからかなぁ
まぁ、でも楽しかったからいっかー^o^
最近のコース
6月20日 夕ランショートコース（2部練）
6月21日 夕ラン山へ向かって
6月24日 いつもの山登りコース+隣の山へ
最近の走行距離
6月20日 4.15キロメートル
6月21日 8.39キロメートル
6月24日 15.08キロメートル
最近のタイム
6月20日 26分24秒 ペース6分21秒/km
6月21日 55分14秒 ペース6分34秒/km
6月24日 1時間32分49秒 ペース6分09秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました🤗
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