さぁ、今日も走ろう！いい天気ですね(^^♪ランニング日誌23.3.20

ランニング

2023.03.20

伊予の国でのんびりと♬

伊予の国でのんびりと♬

こんにちは❕マックです😎
今日もいい天気ですね。
風は少し冷たいけどもう春🌸
桜の開花宣言出て
来週あたりが満開かな🌸🌸
お花見ランもいいかも^o^
さぁ、今日も走ろう❕

最近のふりかえり

今朝も走ってきました🏃‍♂️
スイセンの花が咲き乱れ、
春らしい柔らかい空気に癒され
気持ちよかった。
スッキリです✨✨👍
少し前の話になりますが
この前、久しぶりに連休を頂き、
家族みんなで伊予の国に行ってきました。

デーンっとそびえ立っているのは松山城です🏯
立派なお城です😎
これは朝ランで登城してパシャリと。
前日に伊予の国に入国し
この日はカラダのケアを
岩盤浴＆サウナ＆温泉
フルコース❗❗
まぁ、このために行ってきたと
言っても過言ではないです。
のんびりと岩盤浴
大きく4つの違うタイプの岩盤浴があり、
ぐるぐると回って、ぼーっとしたり
寝たりしながらゆっくりしてました。
これがけっこう効くんです。
じわ～っと汗かいてあったまって
それからサウナへ
ここのサウナ、110度❗
普通のが大体95度前後なので
すごく熱いです🤣🤣🤣
初めて入った時は5分も持たなかった
今回で4回目ですが、
なんとか10分入れました👍
サウナを10分3セットして
温泉でまったりと浸かって
リフレッシュ完了✨✨✨
そして晩ご飯で焼き鳥＆ビール🍺を
堪能し大満足😋
ホテルに戻ったらすぐに爆睡してました😴

で、次の日5時半に起床
はやっ❕
オヤジは早起きですｗ
せっかく早起きしたので走らないと勿体ない
着替えてまずは松山城の周辺をラン。
やっぱ前日の癒しの時間の効果抜群
カラダが軽い、かるい^o^

周辺を走ってウォーミングアップ完了したら
いざ、お城へむけて登山開始です。
けっこうきついんです。
でも、楽しいのです。
旅に出てまで進んで登り坂を😅
どSですね、
ランナーさんはどSの方が多いかもｗ
勝手に思ってます。

山の上に着くとお城がドーンっと見え
また松山市内を一望でき、
夜明け前の景色に癒されてました。
約1時間くらいの朝ランでしたが、
楽しかった～👍
やっぱ旅ランは楽しいです。
普段と違う景色の中を走って
リフレッシュでき、
これからもどっかに行けば
走ってみたい🏃‍♂️
ただ、家族には旅に出てまで
走るの～と呆れられてますが
やめられませ～ん🤣