久ぶりにあのコースへ♬
こんにちは❕マックです😎
すごく風が冷たい。
しかも強く吹いている>_<
でもいい天気ー^o^
さぁ、今日も走ろう❕
今日のふりかえり
今日は久しぶりにあのコースへ♬
じゃじゃーん❕
3つの山道踏破コース❗❗
ってそれほど大げさな事ではない。
すみません・・😑
このコース、のっけから坂道。
けっこうな急勾配なんです。
心臓バクバクさせながら😅
最初の急登を終えさらに進むと
一つ目の山の入り口へ。
さぁさぁ行きますよ～😆
どんどん登って行くと
犬の散歩しているおじさんや
夫婦で散歩している人たちに出会う。
そうか、今日は土曜日だから
けっこう人と出会うんだな。
平日ならほぼ会わないので。
くねくねと登って行き、一つ目の山を踏破。
キロ6分30秒のまずまずのペース。
まだまだ今日は余裕がある。
続いて2つ目の山へ😄
いつも以上に空気が澄んでいるように感じる。
二つ目の山へ向かう坂道を下りて行くと
見えてきたけど・・・❓
な、なんですと❕
通行止め🚧
ありゃー🤣
迂回してくださいと。
はい、指示に従いましょう。
迂回して行くと
いつもより長くゆっくりとした上り坂。
細いくねくねした道を登る。
のどかな風景が広がっていて、
最近の自身の忙しさとは別世界に
いる感じ。
なんかほっとするね😉
そんなかんなでいつの間にか
2つ目の山は終了～👍
いつもの一番厳しい登りがなかったので
そこまでダメージなし。
そして3つ目の山へ。
ここは、森の中。
本当に静かで凛としている。
それでいて、なんか包み込んでくれるような
感じにおちいる。
何回走っても癒される✨✨
カラダ全体に自然の力が沁み込んでくる。
あーやっぱ走るのはいいですね。
とても今日のランはリフレッシュ出来た
そして、久しぶりに走りに
喝を入れることが出来た。
ありがとうございます。
1月のふりかえり
1月は昨年9月以来の月間200キロオーバー❗
やったね。
元旦の30キロから高知30Kの走行会
実家ランや古都ラン。
色々あって楽しく走れた。
いい感じで走れました。
だから余計に竜馬マラソンが
無くなってざんねん。
でも、次の目標を模索中。
このままで終わらせないです。
次に活かせるよう
さらに2月もがんばるぞー👍
今日のコース
久しぶりに
3つ目の山踏破コース
今日の走行距離
👟16.82キロメートル
今日のタイム
⏱1時間41分17秒
ペースは6分01秒
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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