さぁ、今日も走ろう！実家DEラン３連走(^^♪ランニング日誌22.06.18

ランニング

2022.06.18

海に山にGO！GO！癒されに～♬

海に山にGO！GO！癒されに～♬

こんにちは❕マックです😎
少し間があきましたね🙏
今日は実家DEラン3連走を。
海に山にGO❗GO❗癒されに～🎶
さぁ、今日も走ろう❕

実家DEランのふりかえり

15日から昨日17日まで実家へ。
その3日間走った。うん走った😄
朝5時前に起きて。
いつもならそんなに早起きして
走らないけど🤣

15・16日は海岸線コースへ。
15日は雨☔の中、16日は曇り空⛅。
両日ともに気温も低く走る前は
少し肌寒かった。
ゆるゆるとワラーチの感触を確認しながら。
やっぱ水にワラーチが濡れると
ワラーチと足の裏がずれてくるんですが。
走り方が悪いのかな❗❓
ワラーチは外側に、自分の足は内側に
そんな感じでかかとの部分が少し
はみ出てしまう。
みなさんはずれませんか
なんか対策あれば教えてほしいです^_^

潮風が気持ちよくて、
また波の音が心地よくて、
実家に帰ると必ず走りたくなる。
磯臭さも自分は大好きで
すごくほっとする✨✨
ゆるゆると大阪湾内を眺めながら
進んで行くと、いつもの海の公園に。
けっこうみなさん早くから散歩している。
普段山に行っている時には
人にほぼ会わないのでこれまた新鮮👍

この公園内を走るだけでも約6キロくらい
走ることになる。
昔は2つの海水浴場に別れていたので
合体してこの公園になってすんごい
広い海水浴場になった。
ニュースで見たけど、今年も海開きしないって
なんか悲しいですね😭
仕方がないけど、ずっとここで
泳いで遊んでいたので、あの夏の
賑わいがないのが残念です。

公園内を走り終えたら内陸の方へ。
けっこうレトロな駅舎でしょ🚂
小学校の時に電車通学でこの駅で降りてた。
今の変わらずの風景。
なんかいいんですよね。
最後に神社によってお参りして自宅へ。

昨日17日はトレイルランへ🏃‍♂️
今回絶対に登ってやるぞと決意していたので実行。
実家からゆるゆると走って10分くらいのところに
登山口があり、そこからスタート。

のっけから急登❗❗はい>_<
けっこうパンチ効いてます。
うん、でもすごくきもちいい。
なーんも機械的な音が聞こえない。
ガサガサと草木のすれる音🍃
サーっと風の音✨
鳥の鳴き声🦅
いやされる～✨✨👍

登り口から目指す山頂までは約3.2キロくらい。
今回、脚の疲れもあり、
また湿度が高く、汗でTシャツが
びしょびしょになるくらい暑く、
前半でバテバテになった💦
まだまだ力不足ですわー🤣🤣🤣

なんとか山頂にとうちゃく❗
ふー。少し休憩を。
前回はいい天気で遠くまで見れたけど
今日はあんまり景色は良くなかった。
でも、登り切ったことで心は満たされたー😆
ここは飯盛山。
大阪平野に沿ってそびえたっている
紀泉アルプスの端。
ここから山中渓やなどを縦走していけば
金剛山や生駒の方までトレイル出来るみたい。
雑誌に載っていて、いつかは
自分も走ってみたいなぁと
ひそかに、密かに思っております・・🤣

今回はすごくバテバテになったけど
トレイルランは、いつも使わないカラダを
使って走るのでまたロードとは違った楽しさがあり、
なんと言っても大自然の中を縦横無尽に
走り回れる楽しさは格別ですね^o^
その分、しっかりと準備も必要ですけど
もっと鍛えてもっと楽しみたいと
より思えた今回のトレランでした。