今日はたのしいひな祭り～🎎
こんにちは❕マックです😎
3月3日ひな祭り🎎
灯りをつけましょ～
今日はたのしいひな祭り♬
さぁ、今日も走ろう❕
3月2日のふりかえり
今回も2日間のふりかえりを。
3月2日は雨上がりラン🏃♂️
前日の昼から降り続いた雨☔も
夜中には止んでいたのかな。
ぐ～ぐ～寝ていたので
いつ止んだか分からないですが🤣
外に出ると靄がかかっていた。
雨上がりなのでいつも以上に
空気が澄んでいる感じがした。
とても気持ちいい✨✨✨
それにいつもの凍える寒さでなく
どことなく春めいた優しい空気に
感じて走りやすかった^o^
この日は定番の山登りコースでなく
3つの山道踏破コースへ💨
なんやかんやで久しぶりのコース。
早速山の中へ、
霞んでいて幻想的な世界が✨
走り始めた時には
少しカラダが重たく
リズムも悪かったけど
ゆっくりと山の中を
走っているうちに
いい感じに👍
このコースはとくに山の中を
走るので誰とも会わずとても静か。
自然に囲まれてゆっくりと。
鳥の鳴き声🦆
草木が風になびく音🍃🍂
川のせせらぎ💧
めちゃくちゃいやされる。
毎回ここを走ると
街の喧騒から離れて
心落ち着かせることの
大切さを思う。
自然に囲まれると
自分の体内の悪い気を
吸い取ってくれて
元気を注入してくれているように
感じる。
自然のパワーは偉大だ^_^
あまりにも気持ちよくて
今日はもういっちょ
山を登ってみたくなり、
別のコースの山を急きょ追加ラン👍
コッチの山道も
アップダウンがきついけど
気持ちよくて気持ちよくて。
すーはー。すーはー。
登り切ったところで大きく深呼吸。
空気がうんまい😋
後半下りは淡々と周りの景色をみながら。
最後の方で少し脚に疲れが出てきたけど
いいリズムで走り切れた。
今日は自然を満喫。
ごちそうさまでした😄
3月3日のふりかえり
今日は、少しだけジョグを。
昨日けっこうがんばったので
ランオフにしようと思っていたけど
ポカポカ陽気に誘われて
走りたくなった🤣🤣🤣
いい天気だーねー。
こんな日は走らないともったいない💦
ゆるゆると平地を走ろうと思っていたのに
気がついたらいつもの山登りコースへ。
はは、(￣∇￣;)ハッハッハ
ランバカだー🤣🤣
いつもほどは山を登らず
今日は疲労を抜くんだと決めて
折り返して帰ってきた途中で
住宅街に向かう激坂が目に入る。
はっ、
❗❗❗
やっぱ登ってしまった・・。
どうしても刺激がほしくなる・・。
坂を見ると登ってみたくなる・・。
やっぱランバカだー🤣🤣🤣
今日も激しくもゆっくりと
ランをたのしんできました😆
昨日・今日のコース
2日 3つの山道踏破+1つ追加コース
3日 ゆるゆるとそして激坂追加コース
昨日・今日の走行距離
👟2日 17.53キロメートル
👟3日 9.00キロメートル
昨日・今日のタイム
⏱2日 1時間56分30秒
ペースは6分38秒/km
⏱3日 53分26秒
ペースは5分56秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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