今日もゆっくり楽しく走ろうぜ(^^♪
こんにちは❕マックです😎
起きると薄曇りの空。
おー涼しいなぁ^o^
風がひんやりして気持ちいい。
さぁ、今日も走ろう❕
今日のふりかえり
本日のコースは定番の山登りコースを。
おとといの25キロ走の疲れは
少しありだが大丈夫。
カラダの調子は悪くない。
ゆっくりと走り出し最初の上り坂へ🏃♂️
緩やかに伸びている坂。
フォームチェックを。
腕を振って肩甲骨を意識して。
脚が腰からスッと前に出ているか。
テンポよく登れている。
うん、いい感じ^_^
田んぼのあぜ道に彼岸花🌹が
咲き誇っている。
彼岸花を見ると秋🍁だなぁと思う。
さぁさぁ、まだ序の口。
さぁ、走ろう。登ろう😉
いつもの折り返し地点に到着。
だけど今日はもう少し登ってみたくなり
約1キロ先にあるトンネルまでGO❕
ゆっくりとしたキロ7分ペース。
フォームも乱れずいい感じで
登れている👍
トンネル前で折り返し下りへ。
後は、下りていくだけ。
だけど、今日はまだ走りたくて
ふたたび、側道に入る🤣🤣
またまた緩やかな登り坂に。
でも、このコースも木に覆われ、
お気に入りのコース。
今日は、曇り空⛅なので若干暗いが、
やっぱ気持ちいい。
デコボコ道。楽しいなぁ。
木々の道を抜けると、
一面に山々が広がる。
この景色がこのコースで一番好きかな。
なんか広々として大自然の中では、
人間なんてちっぽけだって感じる。
だから自分の悩みもなんともないんだと
心がスーと軽くなる。
小さな牧場があり、牛さんたちが
モォー❕モォー❕と。
なんて言っているんだろう❓
話せたら面白いのに。
今日も自然に癒されながら
ゆっくりと走ってきた。
当初の予定では、
10キロくらいだったけど
プラス5キロほど伸びた。
でも、最後までいい感じで走れた。
楽しかった✨✨。
本日のコース
定番の山登りコース
プラス5キロほど延長コース。
本日の走行距離
👟15.81キロメートル
本日のタイム
⏱1時間47分30秒
ペースは6分41秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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