さぁ、シャワーランだ！あれっ⁈降ってない>_<
こんにちは❕マックです😎
ここ3日間雨☔ばかりですね。
これは、神様が
ゆっくりと休息しなさいと
言っていると勝手に解釈して
のんびりしていました^o^。
でも、みんなのブログやTwitterの
つぶやきを見ていて
とても走りたくなったので
今日は雨でも走ろうと決めていました。
さぁ、久しぶりのシャワーランだ💦💦
楽しむぞ❕
今日のふりかえり
ん、あれっ❓❗
雨☔降ってない🤣🤣
しかも少しだけ晴れ間も見えてる❕❕
ちょっと雨のシャワーを楽しみに
していたのに少し残念。
でも、今日は楽しみながら走るぞ。
ウオーミングアップも終え
約1キロ走っただけで汗だくだく。
今日は、梅雨時に戻ったような
ムシムシ感💦💦💦
灼熱の陽射しの暑さとは違う
だるい暑さだー😑
それでもくねくねとした
山の道を登りますよ。
しかもキロ7分少々でゆっくりと。
最近登っている山道は、
くねくねと山の上まで道が続いてます。
まず、ゆっくりと一つ目の山を制覇。
ここまでは、順調。さぁ、次の山へ。
次の山へは、1キロくらい降りて
また1.3キロくらい登る。
この登りがけっこうきつい🤣
ゼェハゼェハと呼吸を乱しながら
急勾配を登る💨
今日は、ここで一気にパワーを使った。
少しバテた。
2つ目の山の上から3つ目の山まで
約1.8キロは少し降ってから
ゆるやかな登りへ。
この道中がこのコースでは
一番好きな場所かな。
田んぼがあって、小川があって
なんとものどかな光景が広がる。
ちょっと疲れも出る頃なんですが、
この景色に癒される。
いつもならちょろちょろとしか
流れていない水が、この雨の影響で
滝のようになっていた。
なんかいい感じで。
そうこうしているうちに
3つ目の山に到着。
ここまででペースは7分20秒くらい。
いや～、予想よりゆっくりや。
こっからは、ほぼ降りで途中いつも
少し休憩している湧き水ポイントにて
火照ったカラダを冷やす。
いつもながら冷たくてきもちいい✨
ありがとうございます😄
ドリンク補給もして後半あと
7キロくらい。頑張ろう💪
蒸し暑さのせいでなかなか降りでも
ペースを上げれなかった。
キロ6分くらい。
最後の2キロはヘロヘロランに。
ちょいとバテバテになった。
でも、ケガ無く無事にゴール🎉
楽しかった。
おつかれさん。
さぁ、次はどのコースで走ろうかな。
本日のコース
最近走り出した、山3つ走破コース。
くねくね。アップダウン楽しい道です。
本日の走行距離
👟15.51キロメートル
本日のタイム
⏱1時間46分40秒
ペースは6分47秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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