今日はゆるゆるランでも、さいごは^o^
こんにちは❕マックです😎
昨日は山の中の公園へ。
少し頑張りすぎて疲労感ありX_X
今日は、ゆっくりとのんびりと
走ってきました⁉
今日のふりかえり
久しぶりに曇り空⛅
灼熱の太陽は今日はお休み💤
たまには、休んでもらわないと🤣
なので少し涼しい。
今日は、いつものコースではなく、
最近発見した山道コースへ🏃♂️。
走り出して、カラダの状態チェック。
左足の裏が少々イタイ。
また、脚全体も張っている。
無理せず、ゆっくりと。
キロ7分40秒ペースにて登って行く。
くねくねと続く登り道。いつもなら
はぁはぁと息をきらして登っているが、
今日は周りの景色を眺めながら。
とても静か。
葉と葉が揺れる音と、
自分の呼吸音だけ。
のんびりなのでいつも以上に癒される。
ちょっとした森林浴。
ほんまきもちいい。
ゆっくりと癒されながら山の上に到着。
見晴らしがよい。
ちょいと一休みして下りへ。
下りは、新たな道へ。
最近、
新しいコースばかり探しているなぁ。
下りは、登ってきた方向と逆側に。
登りは細い道でしたが、
下りは広くて散歩している人も
多かった。
途中から住宅街➡山の道➡住宅街と
色々とさまよい続け、
結構住宅街でもアップダウンあり、
最後は、バテバテになってしまった💦
でも、知らない道を行くのも楽しい🎶
こんなところにケーキ🍰屋さんが、
ここは、行き止まり🚧。
ここの景色はきもちいい👍。
あーここに出てくるんだ❕
みたいな新しい発見がいっぱいあって
疲れやしんどさを紛らせてくれる。
これもランの楽しさのひとつですね。
がんばって走るのも大切ですが、
たまには、のんびりも必要ですね。
今日のコース
途中まで山道。途中から住宅街など
さまよいランに。
今日の走行距離
👟11.11キロメートル
ポッキーラン狙いました^o^
本日のタイム
⏱1時間21分26秒
ペースは7分16秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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