わぉーん！わん！わん！わん！>_<
こんにちは❕マックです😎
とても今日も陽射しがきつく
暑いですね～😅
走り出す前、準備運動だけで
汗がたらたらと滴り落ちる💦
厳しいランニングになりそうだ。
でも、夏の陽射しに負けず
さぁ、出発だー❕
流した汗はウソつかないのだ🤗🤗
今日のrunふりかえり
今日も前回の日曜日同様に
新しいコース探しにレッツゴー。
日曜日に走ったコースにて
途中で分かれ道があり
今日は日曜日と逆の方向へ進む。
このコースもアップダウン激しく
くねくねと細い道が続くつづく。
心肺機能的にも厳しい👍
脚もけっこう使う👍
なかなかの急登。
キロ7分ペースでしか登れない🤣
4キロほどで山の上に到着し、
そのまま続いて逆方向に降って行く。
降りを利用して水分補給を🥤。
ふーっ。生き返る😉。
でもどこに向かって走っているのか❓
またまたワクワクドキドキ😄😄
視界が開け、
いつも走っているコースが眼下に。
このまま降りればいつものコースに
出くわすのですが、
まだ先に登りの坂道を発見。
こっちの方へ。
またまたどんどん登って行く🏃♂️。
後先考えず。
進みたい方向に🎶。
いつも見慣れた場所から
どんどん離れて行くと、
日曜日に探索したコースに遭遇❕
ってここからまだ7キロくらい
残っているのか～😑😑
う～む、そんなに今日は走るつもりは
なかったのだが・・・。
はぁはぁと深い森林の中をひたすら登り
足腰が張ってきたー🤣。
相変わらずゆっくりと
キロ6分40秒ペースにて。
がんばれー❕
腕を振れ、
カラダ全体で走れ❕❕
なんとか本日2個目の山の上近くに。
ほっと一息つこうかとした時、
わぉーん❕❕
わん❕わん❕わん❕
❗❗❗❗❗
な、なにー❗❓
わんちゃん🐶が追いかけてきたー❕
ビックリ❗❗❗
ヒエー😱
こえー😱😱
必死に50メートルくらい猛ダッシュ💨
ダッシュ❗ダッシュ❗ダッシュ❗
何とか振り切った😑
助かった😭😭😭
たぶん、50メートル自己新記録やで👍
金メダル🥇獲得～❕❕
わんちゃんのおかげで獲れました👍
いやいや、
ちょーこわかったですぅ😭😭
今年一番の恐怖体験をしながら
なんとか無事下山。
ご褒美コーラが特別にうまく感じた😆
本日のコース
山2個登りNEWコース。
本日の走行距離
👟15.80キロメートル
本日のタイム
⏱1時間46分8秒
ペースは6分43秒
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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