なまむぎ、なまごめ、なまたまご～(^^♪
こんにちは。マックです😎
今日で6月もおわりですね。
もう今年も半分過ぎました。
早い、早い。
今日も元気に走ってきました🏃♂️
- コース
6月最終も定番の山登りコースです。
- 本日の走行距離
👟10.46キロ
- タイム
⏱1時間4分56秒
ペースは6分12秒/km
- 今日の思ったこと
昨日だけでしたね。夏空は・・。
また曇り空にもどった。
明日から先もずっと雨☔か曇り☁。
まだまだ陽射しは遠いなぁ。
3日連続ランニング。
脚の張りもなく、
どこか痛い箇所もなく
元気に走ってきました😃
まぁ、さほど無理せず、
ゆっくりと走っていますからね。
前半山登りは
今日も平均6分40秒/kmペース。
少し息苦しいときもありましたが、
腕をしっかりとふって、
背筋が動かせているか確認しながら
淡々と登っていました。
後半は5分40秒/kmペース。
足をまっすぐに前に出せているか。
外向きに着地していないかを
意識しながら下っていました。
なまむぎ、なまごめ、なまたまご～🎶
今朝、ランニングする前、
家の隣の幼稚園から
こどもたちの大合唱🎹
ランニング中ずっと頭の中
ぐるぐると回っていました😆
山を登っても
なまむぎ、なまごめ、なまたまご～🎶
下っても
なまむぎ、なまごめ、なまたまご～🎶
終了しても
なまむぎ、なまごめ、なまたまご～🎶
(￣∇￣;)ハッハッハ
今日、一日ぐ～るぐる💦
- 月間走行距離
6月の月間走行距離は、
✨205.1キロ✨
今年1月以来の200キロオーバー❗
素直にうれしいですね😄
2月から4月は少し故障もあり
思うように走れなかったので
達成出来たのはほんとうれしい。
来月も200キロオーバー目指して
無理せず、ゆっくりとマイペースで
頑張ります❗
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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