さぁ、今日も走ろう！あーやっぱ(^^♪ランニング日誌23.8.31

ランニング

2023.08.31

8月最後も☔でしたー( ；∀；)

8月最後も☔でしたー( ；∀；)

こんにちは❕マックです😎
あーやっぱ
8月最後も☔でした( ；∀；)
さぁ、今日も走ろう❕

最近のふりかえり

昨日から降ったり止んだり。
降る時はこれでもかって言うくらいの
土砂降りの雨。
でも2、3分で雨は止むの繰り返し。
時には晴れ間も見えて変な天気です😑
そんな中、今日は山の奥のダム湖へ。
案の定スタート時は土砂降り
あははは❕なんだかなぁー🤣

ご覧の通りの雨模様。
その分、涼しくてよかったです。
霧が出てきてドキドキ感あり。
いつもより暗いのでよりドキドキ💓
まぁ、なんにも出てこなかったですけどね

久しぶりに山の上の公園に到着。
なかなか脚が動かず、けっこう疲れた
こっから反対側に下って行き一路ダム湖へ。
この下りの時を利用して
ジェルを補給してパワーチャージ💪
今日は、雨で霧が出ていて展望がよろしくない
ちょっとだけ見れたかな。

ここまで悪天候時にこちらに来たのは初めてかも。
いつもならこの悪天候なら
走っても10キロくらいで終わるのですが
今回は、ちょっとロング走をしていないのでと
今日30キロ走ると月間300キロに到達するので
この目標を達成するために^o^

無事にダム湖に辿り着いたけど疲労が・・・。
思っていた以上に体力を使ってしまった。
湖畔をぐるりと周ってなんですが、
登り坂がきついよー
そんなとき、いつも自然の景色にパワーもらってます。
陽射しも少しだけ差し込んでなかなかいい感じに。
ありがとうございます。

湖畔をぐるりと周ったら後半戦へ。
川沿いに沿って走るはしる～
前半で脚を使ってしまったが、
このあと28キロくらいまでは粘りの走り。
カラダ全体で走るのを意識して
疲れてヘトヘトですが、
しっかりと胸を張って腕を動かして
まずまず頑張れたかなぁと。
ただ、28キロ過ぎからが本当につらかった😭
あと2キロが長かった😭😭
陽射しもあって、もぁ～っと蒸し蒸しに。
ヘロヘロ～❗
それでも最後までペース落とさず走り切れました。
走った後のご褒美コーラが
めちゃくちゃうんまかった😋

もう栗がかなり大きくなってましたね。
栗🌰や柿🍅など秋の味覚も成長中。
まだまだ日中は暑いけど
朝晩は秋の気配を感じますね🍂
あっという間にこの夏も終わってしまった
なんか、台風等で雨の日が多くて
晴れ間が少なかったのが残念😅
もうちょっと晴れの中走りたかったです。
今月は、初の月間300キロオーバー。
302.27キロメートル❗❗❗
やったね、素直に嬉しいです。
今シーズンの大会に繋げて行きます✨✨👍