今年最後のランかな❕❓
こんにちは❗マックです😎
いい天気✨✨
おっ、今日も元気に^o^
さぁ、今日も走ろう❕
最近のふりかえり
今年最後のランかな😆
天気が良くてきもちいい。
最近、山の麓までのランが多かったので
久しぶりに山の上に
それに少しペースを上げてっと👍
まぁ、いつもの山登りコースなんですが、
少しキツイ🤣
けどそれがいい
ここで今年も脚を鍛えられた。
これからも。
今年もあとわずか
早いですね。
今年はいつも以上にあちこちで走った。
実家で海岸線を。
また初めて本格的にトレランも。
来年はもっとトレラン楽しみたいなぁ。
旅行でも走った
九州でのランも楽しかった。
別府温泉、黒川温泉、嬉野温泉、博多
色々な景色が見れて良かった。
古都でのラン
神社仏閣巡りしながら
これもいい感じで楽しかった。
伊予でのラン
ひざを痛めていて結構つらかった時期
岩盤浴・サウナ＆温泉効果で大復活
ごっつええ感じに✨✨👍
そして奈良マラソン
苦しいコースでしたが、
サブ4達成出来て、
むっちゃ良かった
そして、いつもの地元の山での走り
苦しくもあり楽しくもあり。
来年もここをベースに
頑張って楽しみたいです🤗
最近のコース
12月24日 山の麓まで
12月26日 山の麓まで
12月28日 いつもの山登りコース
最近の走行距離
12月24日 7.68キロメートル
12月26日 7.25キロメートル
12月28日 12.14キロメートル
最近のタイム
12月24日 49分43秒 ペース6分28秒/km
12月26日 42分32秒 ペース5分52秒/km
12月28日 1時間8分54秒 ペース5分40秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😄
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