どんどん登るよ！のぼるんだー^_^
こんにちは❕マックです😎
どんよりとした分厚い曇り空⛅
今にも雨☔が降りそう。
シャワーランになっても
気持ちよさそう。
さぁ、今日も走ろう！
今日もふりかえり
ウオーミングアップを完了し、
ゆっくりと走り出す。
今日は、3つの山を走る予定👍
湿度が高いせいか、少しカラダが重い。
まぁ、ゆるゆると行きましょう😉
高速道路を見渡せる橋を渡って、
1キロほど走ると、そこから山道に突入。
ペースはキロ7分20秒くらい。
あれ⁈もうちょい早いペースで
登っていると思っていたけど・・。
途中でいつものニャンコ達🐈に遭遇。
あー癒される🤣🤣
一つ目の山は、無事に登り終え
次の山に向かって下りに。
遅いペースですが、順調に走る🏃♂️
1キロほど下れば
見えてきた次の山の登り坂🎶
けっこう急なんですよね🤣
これが1.2キロほど続く。
見晴らしは良いが、ゼェハゼェハと
心臓バクバク。
もうちょいで2つ目の山の頂上に。
この頂上までは、キロ7分ペースで。
やっぱここが一番きついわ。
2つ目を登ってからは緩やかに下り、
緩やかに3つ目の山に向かって
登って行く。
この登りは緑に囲まれて
けっこうお気に入り。
自然いっぱいですごく気持ちいい😄
このまま登っていつもの
下り道に合流して
帰ろうかと思ったけど、
またまた行ったことのない道を発見。
どこにつながるのか気になり、
またまたそちらに走り出す😆
途中からは、トレイルランコースに。
枯葉の絨毯、ふかふかしてきもちいい😄😄
でもどんどん急な登りになっていく。
脚もパンパンでなかなかきびしい。
ゴツゴツした岩にデコボコ道。
あーおしりまで痛くなってきた🤣🤣🤣
登ること約2キロ。
登り切った先には、
前に登った山の中の公園が。
おーここに登ってくるのね。
一旦ここで休憩。水分補給を。
ここの公園内の岩肌を
少し登った所に祠があり
『無事に登って来れました。
また無事に帰れますように。』
とお参りし、帰りの下り坂に。
帰りはキロ6分でランニング。
予定になかった山の中の公園までの
3つの山道踏破になったけど
なかなかきびしくも楽しかった。
無事に帰って来れました😅
本日のコース
最近走り出した3つの山道踏破。
途中から山の中の公園へ
トレイルランも。
本日の走行距離
👟18.95キロメートル
よー走った👍
本日のタイム
⏱2時間18分49秒
ペースは7分19秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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