山の中のダム湖へGOGO！
こんにちは❕マックです😎
二日前くらいから急に朝晩涼しくなりましたね。
風邪を引かないよう気をつけないと。
さぁ、今日も走ろう❗
最近のふりかえり
今日は山の中のダム湖へ🏃♂️
約ひと月ぶり。
前回はボロボロのヘロヘロランになったので
今回はゆるゆるやけど最後まで
しっかりと走り切るのが目標です。
いや～それにしても涼しい。
って言うか少し肌寒い。
少し前までは夏のような気候だったのに
急激なこの変化❕
走るには丁度良い気候になって嬉しい😄
こっからね、奈良マラソンに向けて
本格的にペースを上げて行きたいところなんですが
実は、左足の調子がイマイチでして、
ちょっと3日間ほどランを休んでました。
休んで様子見も兼ねてのロングラン。
どこまで脚がもつのか。
まずはいつもの山登りコースを登って
さらにいつもの折り返し地点を過ぎて
どんどん登って行きます。
脚の状態は悪くない、休んだのが良かった。
登り切って下りにさしかかる頃から陽射しが。
オー眼下に目的地のダム湖が見え、えー眺めどす✨
山の中は徐々に秋の色合いに🍂
柿も少しずつ熟してきて半分赤色に。
もうちょいしたら食べ頃かな。
栗も今が旬なのかな。
いっぱい殻だけが道に落ちてた。
で、1個だけ実が残っていたので頂きました。
かなりデカいのです。
ミカンもいい具合に色づき
秋への準備万端ってところかな🍁
目的地のダム湖へ着くころにはまた曇り空⛅
山の天気はコロコロ変わります。
この辺にきて脚が少し重たくなってきたけど
まぁ、順調に走れてます。
夏とは違ってすごく落ち着いた雰囲気で静か。
静寂さがなんとも心地良い。
今年は雨が多かったのでダムの水もいっぱいで。
帰りはいつもの川沿いを。
また陽射しも出てきて晴れ間も。
川も穏やかで魚釣りをしている方もいました。
魚釣りをしっかりとやったことないので
どーなんだろう❗❓
自分はずーっと魚を待つことできるかな
たぶん、無理だろうなぁ。
寝てしまって魚を逃していると思う🤣
結局、今日は最後までしっかりと走り切れました。
まぁ、のんびりゆっくりとだからだと思いますが
脚も重たくはなったけど、痛みもそこまでなく
フォームも崩れることなく走れたので良かった。
さぁ、これをきっかけに徐々に上げて行きますよ💪
最近のコース
9月29日 朝ランショートコース
10月3日 いつもの山登りコース
10月4日 山の中のダム湖へ
最近の走行距離
9月29日 7.18キロメートル
10月3日 12.23キロメートル
10月4日 30.35キロメートル
最近のタイム
9月29日 50分16秒 ペース7分00秒/km
10月3日 1時間23分47秒 ペース6分51秒/km
10月4日 3時間31分13秒 ペース6分58秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました🤗
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