春🌸までもう少し
こんにちは❕マックです😎
だいぶ昼間は暖かくなってきましたね。
春🌸までもう少し。
そんな感じですね。
さぁ、今日も走ろう❕
3月8日のふりかえり
ちょっと前のふりかえりから。
この日も日中はとても暖かかった^_^
いつものコースをランニング。
すると土のにおいがどこからともなく。
少し前までお休みしていた田んぼが
きれいに耕されていた✨
そろそろ準備に入ったのかな。
土のにおいがしてくると春が
近づいてきた実感がする🎶
いつもと変わらず山を登って行く。
ゼェハゼェハと息を切らして。
しんどいけどやっぱ自然の景色を見ると
力が湧いてくる💪
梅の花🌸も咲き乱れ、陽射しもポカポカ
あーきもちいいー✨✨👍
帰り路、ふと黄色の花に目がとまりパシャリ📸
だいぶ色んな花も咲いてきた。
山も茶色🍂から緑色🌿が少しずつ増えてきている。
なんかワクワクする。
たくさん元気をもらったランになった。
3月10日のふりかえり
今日は久しぶりに早朝ランへ。
正月以来の日の出前の出発となった。
朝はまだまだ冬ですね。
冷え込んでますねー🥶
特に今の時期、昼間との寒暖差が激しい。
凛とした空気が張りつめている。
でも、どこかしら優しさもある。
山登りコースではなく、こちらもまた
久しぶりの河川敷コースへ🏃♂️
もっとたくさんの人が犬の散歩や
ランをしていると思ったけどほぼいない。
ちょっと早かったですね🤣
もう少し日が昇ったきれいな河川敷を
撮ろうと思ってたけどまだ日は昇らず。
ほぼアップダウンがない。
いつも山登り、山下りなので
平地を走っているとこんなに楽なんだと
とても感じる。
脚も軽く感じ、リズムよく
腕の振りやフォームを気にしながら
いいペースで走れている。
今日は一つ目標があって
公園の中を走ること。
そこまで大きくない公園ですが、
ランやウオーキング用のコースがあって
また芝生もありアップダウンもあり。
早朝なのでほぼ誰もいない
くるくると公園内を走り、
時には芝生の上を走る。
芝生の上はフカフカして気持ちいい。
一人ニヤニヤしながら朝の公園を
独占して走っていました✨✨👍
３月8日・10日のコース
8日はいつもの山登りコースへ。
10日は河川敷・公園コースへ。
3月8日・10日の走行距離
👟8日11.73キロメートル
👟10日8.41キロメートル
3月8日・10日のタイム
⏱8日 1時間13分13秒
ペースは6分14秒/km
⏱10日 50分50秒
ペースは6分2秒/km
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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