PB大幅に更新✨✨👍
こんにちは❗マックです😎
今日は大会明けの月曜日
昨日はハーフマラソン大会に参加🏃♂️
大幅にPB更新出来ました✨✨👍
さぁ、今日も走ろう❗
最近のふりかえり
香川県三豊市うらしまマラソン大会🥇
初めての挑戦
高知を朝7時過ぎに出発
すごくいい天気～✨
でしたが香川県側は曇り空⛅
あーかなり厚い雲が
そしてすごく寒い💦
うーむ大会になるとなかなか晴れてくれない
今回の予報は晴れ
うーむ😑
雨➡大雨➡大雨➡曇➡雨
最近の大会出場時の天候
うーむ😑😑
普段は晴男なんですが🤣
晴れでも雨でも曇でも10時にスタート❕
バンッ❕❕
みんなダーーシュ❕❕❕
予想以上にみんなはや～い🤣
それにつられて私も勢いよく
ちょっと走って時計をみると
4分45秒ペースに❕
明らかにオーバーペース
かかってしまいそうになり
あわててスピードを落としました。
落ち着いてフォームを確認しリラックス🎶
1～3キロまではキロ5分10秒台で
そっから5分台で予定通りに👍
でもね、けっこう風が
そう向かい風😆
3キロ過ぎに一つ目の折り返しがあって
そこを折り返してからずっと15キロ過ぎまで
向かい風～
キツカッタ💦
一回風よけにランナーさんの後ろに
つかせてもらったんですが
そのランナーさんのペースが速くて
ついていけず。風よけ作戦失敗😅
ほぼ単独走みたいな形で走ってました。
でもずっと5分06秒前後
おいらはアンドロイドかと思うくらい🤣
で、最後の3キロは4分台に上げることが✨✨👍
結果、自身が持っていた記録
1時間54分32秒を大幅に上回る
1時間45分44秒❗❗❗
PB更新💯
自分でもビックリΣ(ﾟДﾟ)
1時間50分切れるかどうかと思っていたので
途中からあまり時計は見てなかったんです。
1キロごとにブルっと教えてくれた時に
キロごとのタイムしか見てなくて
ちょーうれしいっす^o^
これで次の奈良マラソンに弾みがつきました
頑張って山走ってたことがつながり
自信もアップ🆙
奈良まではもう少し時間があるので
もうちょい追い込み
さらにいい状態にして
昨年のタイム3時間53分35秒を
クリアするぜー💪
あっ、でこれが大会後に食べた讃岐うどん
もっちもちのうどんでうんまかった😋
うどん屋さんにはほぼおでんがあって
こちらもうんまいんですよ😋😋
大満足👍
そして胃袋を満たしたら
次は疲れを癒すために温泉に
ゆっくり浸かってスッキリ
休憩所で少しの間爆睡してました😄
帰ってきてから🍺🍺🍺🍺で祝杯をあげ
ゆっくりとぐっすりと眠った
本当に楽しい一日になりました。
奈良マラソンでは娘と祝杯あげるねん😎
最近のコース
11月11日 夕ラン山に向かって（2部練）
11月12日 夕ラン山に向かって
11月12日 かみさんと河川敷ラン
11月13日 かみさんと河川敷ラン
11月14日 朝ランショートコース
11月16日 いつもの山登りコース+α
11月17日 かみさんと河川敷ラン+α
11月19日 ハーフマラソン大会
11月20日 朝ランショートコース
最近の走行距離
11月11日 7.15キロメートル
11月12日 7.42キロメートル
11月12日 4.10キロメートル
11月13日 4.06キロメートル
11月14日 8.60キロメートル
11月16日 15.09キロメートル
11月17日 8.28キロメートル
11月19日 20.78キロメートル
11月20日 7.11キロメートル
最近のタイム
11月11日 37分49秒 ペース5分18秒/km
11月12日 41分47秒 ペース5分38秒/km
11月12日 38分46秒 ペース9分28秒/km
11月13日 36分57秒 ペース9分06秒/km
11月14日 52分40秒 ペース6分08秒/km
11月16日 1時間27分14秒 ペース5分47秒/km
11月17日 1時間01分43秒 ペース7分27秒/km
11月19日 1時間45分36秒 ペース5分05秒/km
11月20日 49分05秒 ペース6分54秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました🤗
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