焼肉食べ過ぎだからかな
こんにちは❕マックです😎
寝ぼけているぞ😑
あー、昨日は夜中までの仕事
今日の休みを挟んで
明日からは朝からの仕事
カラダの調整のために
早めに起きたけど
カラダは眠っている～🤣
さぁ、今日も走ろう❕
最近のふりかえり
えー天気✨✨
やっぱりぼーっとしてる^_^
ゆるゆると走る前に筋トレして
カラダを呼び起こしてと
いつもより少し遅めのランスタート
今日もいつもの山登りコースへ。
それにしてもあっちいなぁー💦
梅雨の中休みで
少し雲が多いが晴模様⛅
今日はまったくスピードが上がらず。
というかカラダが動かない
時差ボケ状態だからか
暑さでそうなのか
ほんま全然ダメでしたね。
まぁ、先週走り過ぎもあるのかな❗❓
前回のハーフラン後、
また夕方に走りに行ったんですよ。
そう、その日の晩に
久しぶりに焼肉を食べるので🥩
もっとおいしく食べたいと思って🤣
で、次の日も朝と夕方走って
案の定、焼肉食べ過ぎてしまったので🤣🤣
肉旨かったなぁー😋
タンにホルモン、ロース、カルビ
で何と言ってもハラミ🥩
私はハラミが一番好きかな
今回もハラミけっこう食べてたな
そして白ごはんもマストアイテム🍚
焼けた肉を一度ごはんに乗っけてからーの
肉を頬張ってさらにごはんを食べる
く～～～❗❗❗
たまら～ンです❗
最高ですね👍
今思い出して書いてますが
また焼肉行きたくなってきた😆
家庭菜園
小玉スイカ、一つ実が出来たー🍉
受粉も完了しあとは大きくなって
去年は結局1個しかならなかったけど
今年は3個くらい実ってほしいです。
最近のコース
6月15日 夕ランいつもの山登りコース
6月16日 いつもの山登りコース+α
6月16日 夕ラン山へ向かって（2部練）
6月17日 山へ向かってショートコース
6月20日 いつもの山登りコース
最近の走行距離
6月15日 12.18キロメートル
6月16日 14.18キロメートル
6月16日 8.20キロメートル
6月17日 8.15キロメートル
6月20日 12.45キロメートル
最近のタイム
6月15日 1時間21分11秒 ペース6分39秒/km
6月16日 1時間32分41秒 ペース6分32秒/km
6月16日 54分19秒 ペース6分37秒/km
6月17日 55分38秒 ペース6分49秒/km
6月20日 1時間24分06秒 ペース6分45秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました🤗
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