チャリダーでもやっぱ山へ^o^
こんにちは❕マックです😎
今日は少し曇り空⛅
スカッと晴れてほしかったけど
こればっかりは仕方ない😅
さぁ、今日も走ろう❕
今日のふりかえり
いつもならランニングなんですが、
実は・・・
ちょいと右ひざを痛めまして・・😭
痛めたのは4月の中旬頃に。
ランニングを終えて家でゆっくりしていたら
なんか痛くなって。
特にねじったり、ぶつけたり
変な走り方をした記憶はなく、
正座をするときなどに
痛みがあって、走る時には
問題なく走れていたので
ここまで走っていたのですが、
ちょっとしっかりと治そうと思い、
ランはお休みしました。
だからと言って
家でのんびりするのは嫌なので
ひざに負担の少ないチャリンコならと^o^
早速、ビューンと山の方へ。
(￣∇￣;)ハッハッハ
やっぱチャリンコでもキツイ🤣
いつもの山道コースを登っていったんですが
早速ハムストリングスが悲鳴を上げて
ゼェハゼェハと呼吸も乱れ、
きつかったけどいい刺激をもらいました。
登ってトンネルをくぐったら今度は下りへ。
一気に下っていく時の風が気持ちいい✨
少し行くと橋が見え、きれいな川が。
ちょいと休憩し川をみていました。
いいですよねー。
ひんやりとした空気。
夏を感じるー🎶
休憩したらどんどん山の中へ。
さらに緑が深まっていくのがいいー。
この辺はアップダウンもさほどなく
景色を見ながら軽快に進む。
さらに進んでダム湖にとうちゃくー😄
ここからの景色も好きなんですよね。
去年、ここまでよく走りにきていて
雄大な景色にいつもいやされます。
ことしも足が治ればここまで走るぞー👍
川伝いにどんどん進み、
自然を楽しみながらチャリダーできた^_^
足が癒えるまで
何度かチャリダー楽しみたい🚴♀️
話は変わりますが
じゃじゃーん❗❗❗
申し込み完了👍👍👍
🟥奈良マラソン🟥
ヤッホー❕❕❕
ようやく目標が明確になった✨
今から楽しみで楽しみで🎶
足をしっかり治して
しっかりと走り込んで
ベストを出せるように。
さぁ、がんばろー❕
今日のコース
ぐるっと山の中を周ってのコース
今日の走行距離
29.00キロメートル
今日のタイム
2時間14分26秒 平均時速12.94km/h
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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