やっぱあっちーな^0^
こんにちは❕マックです😎
朝起きると陽射しが差し込んできた✨
久しぶりの晴れだー❗❗
さぁ、今日も走ろう❕
今日のふりかえり
うーん、陽射しがまぶしー
川の水がキラキラとしてきれい✨✨
涼しげな感じがして入りたい😆
ゆっくりと走り出す。
やっぱあっちー^0^
もう夏の陽射しなんですね。
こりゃ、むっちゃ汗かくな💦
今日はカラダが重く感じ、
なかなかペースが上がらず。
まぁ、のんびり行こう。
いや~いいですねー👍
緑の絨毯。
風になびいてすごく気持ちいい気分に。
順調に稲も成長していて
秋には黄金色の絨毯になってほしい。
楽しみですね。
前回で書きましたが、
少し家庭菜園も去年からやり出して
周りの畑や田んぼの見方が変わってきた。
以前なら
『あっ、トマトがなっている』
『大きいナスもできているなぁ。』
って言うくらいしか感じなかったけど
最近は、
『どんな風に育てているのか』
『土はどんな感じなのか』
色々観察しています😉
それもけっこうたのしいんですよね😄😄
はぁはぁと息を切らしていつもの山登り。
ワラーチで走っていると
地面のデコボコもすごく感じるけど
さらに地面の熱さも伝わってくる。
あっちー🤣🤣🤣
足裏が熱い。今でこんなに熱いのに
夏場はどうなるんだろうかと
少しおびえてしまった💦
ほんま久しぶりの暑さで
なかなか今日は後半もペース上げれず。
ちょっとカラダがびっくりしたのかな。
順応していない。
山を下りて平地を走っても
ゆるゆるとなってしまった。
まぁ、しゃーない。しゃーない。
今は無理しないで。
久しぶりに晴れの元のランは
ペース上げれずでしたが、
晴れの中走れたのは
嬉しかったし楽しかった👍
今日のコース
いつもの山登りコース
今日の走行距離
11.63キロメートル
今日のタイム
1時間20分11秒
ペースは6分53秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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