久しぶりに走ってみると、ん⁉
こんにちは❕マックです😎
バレンタインで
手作りケーキと金のピノキオを
もらったー❕❕❕
ケーキむっちゃおいしかった😋
風が冷たいけどいい天気だー✨
さぁ、今日も走ろう❕
今日のふりかえり
いつもの山登りコースへ。
この前のランはお城🏯へ行っていたので
山へは約10日ぶりかな。
いつもと変わらないのどかな風景。
なんか心が落ち着く。
ここんとこ気が張っていたので
すごくほっとする🤗
走り始めて少し違和感が。
ちょいと久しぶりなので
なんかカラダのバランスが変な感じ。
リズムがギクシャクしてる🤣🤣🤣
いい天気だーね。
向かい風がとても強い。
そして冷たい💦
風がなければとてもポカポカ陽気なのに。
でも、風にも負けずにどんどん登るよー👍
だんだん普段の感じになってきた。
腕を振って肩甲骨を意識して
カラダ全体で登って行く。
ん❗❓でもこんなにしんどかったっけ❓
いつもより息がはぁはぁと
上がっている。
最近走り込みが少ないからかなぁ❓
登って折り返して下っていると
右手側に梅の木を発見。
あーけっこう咲いている🌺🌺🌺
満開ではないけどいい感じ。
ちょっと写真を撮ってと。
少しずつ春も近づいているね。
下りはリラックスを意識して
坂道に任せて🏃♂️🏃♂️🏃♂️
途中で猫🐈が気持ちよさそうに
日向ぼっこしていた。
いいね。
自分も帰ったら昼寝しよー。
なんで昼寝ってあんなに
気持ちいいんだろう😄
今日はゆっくりと走っていた感覚でしたが
帰ってきてタイムを見ると
なかなか早いタイムで走っていた^o^
そんなに気合いれて走るより
ゆっくりで疲労を取ろうと
思って走っていたので。
どおりであんなに登りで
息が切れていたのか。
納得😆😆😆
今日のコース
いつもの定番の山登りコース
今日の走行距離
👟11.72キロメートル
今日のタイム
⏱1時間9分58秒
ペースは5分50秒/km
本日もここまで読んで頂き、
ありがとうございました😃
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