えー天気で気持ちえーで♪
こんにちは❕マックです😎
昨日とは打って変わってえー天気✨
しかも久しぶりにあったかい朝
さぁ、今日も走ろう❗
最近のふりかえり
今日は久しぶりに
低山3つの山道踏破コースへ🏃♂️
たしか11月の終わりくらいに
走って以来です^o^
くねくねと登っては下り、
登っては下りの連続🤣
低山とは言え、なかなかハードな道のり。
特に3つの山の内
最初の2つがきついんです>_<
アップダウンが激しくて
いつもゼェハゼェハ
言いながら走ってます。
でも、昨日よく寝たからかな
いつもよりはカラダが軽く感じ、
肩甲骨を意識して
力強く登ることが出来ました👍
それにしても
今日はあったかい
えー天気で気持ちえーで😃
青空がなんとも✨✨👍
それに雨上がりなので
いつも以上に空気が澄んでいて
さらにさらに気持ちよさ倍増っす^o^
後半いつものコースに出て
ペースを上げ上げ🎶
それでもフォームもいい感じで
最後までしっかりと走れました。
今日で追い込みは終了❗❗
大きなケガもなく無事に
追い込めたので良かった👍
19日の龍馬マラソンまで
あと10日あまり。
こっからは疲労を抜いて
本番ベストの状態に💪
龍馬マラソン、
過去4回走ってますが、
サブ4達成出来てないんですよね。
今回是非ともサブ4達成し
出来れば12月の奈良マラソンで
達成したPBを更に
更新したいと狙ってます🤗
最近のコース
2月3日 いつもの山登りコース
2月4日 夕方ラン山へ向かって
2月5日 夕方ラン山へ向かって
2月6日 夕方ラン山へ向かって
2月8日 低山3つの山道踏破コース
最近の走行距離
2月3日 12.55キロメートル
2月4日 7.33キロメートル
2月5日 6.65キロメートル
2月6日 6.57キロメートル
2月8日 13.75キロメートル
最近のタイム
2月3日 1時間14分56秒 ペース5分58秒/km
2月4日 39分13秒 ペース5分21秒/km
2月5日 38分42秒 ペース5分49秒/km
2月6日 38分53秒 ペース5分55秒/km
2月8日 1時間20分54秒 ペース5分53秒/km
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました😄
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